Симптотермальный метод

Симптотермальный метод сочетает в себе температурный и метод цервикальной слизи. Такое сочетание считается наиболее эффективным.

Наблюдаем за цервикальной (влагалищной) слизью:
После окончания менструальных кровотечений появляются выделения. Если влагалище влажное, то необходимо использовать барьерные методы контрацепции, так как сперматозоиды в такой среде уже могут жить и появляется вероятность, что они доживут до овуляции.
Ближе к овуляции цервикальная слизь становится прозрачной и тягучей, как яичный белок. Это опасные дни, необходимо исключить половые отношения или, опять же, использовать другие средства контрацепции.

Последний день прозрачной слизи – день овуляции. После овуляции цервикальная слизь постепенно исчезает, но возможность зачатия сохраняется ещё 3дня и 3 ночи. Безопасным можно считать 4-й день после овуляции и дни до следующей менструации.

Следим за состоянием шейки матки:
Проверять лучше средним пальцем. В фертильные, опасные дни шейка матки расположена высоко, на ощупь мягкая и влажная. После овуляции она опускается вниз и становится твердой. На 4 день после этого можно не предохраняться.

Измеряем базальную температуру: Начинаем измерять базальную температуру первый день цикла, проснувшись утром, не вставая с постели поместить градусник в задний проход на 1-2 см, держать 5-6 минут. В период овуляции базальная температура повышается на 0,2-0,6 градуса. После того, как она продержалась повышенной 3 дня, на 4-й день можно не предохраняться.

Достоинства симптотермального метода: никаких затрат, никаких побочных эффектов, нет противопоказаний, можно использовать для планирования беременности.

Недостатки: эффективность зависит от правильности применения, необходимо регулярно вести наблюдения.