Температурный метод

Температурный метод контрацепции – это метод, основанный на определении фертильной фазы на основе измерения базальной (ректальной) температуры. Этот метод контрацепции позволяет определить время овуляции более точно, чем какой-либо другой метод. Но следует сказать, что любое вирусное или респираторное заболевание делает результаты недостоверными. Это же относится и к тяжелым физическим нагрузкам, к активным занятиям спортом, стрессу и т.д.

Измерять базальную температуру нужно начинать в первый день цикла, проснувшись утром, не вставая с постели поместить градусник в задний проход на 1-2 см, держать 5-6 минут. Измерения заносить в график базальной температуры. Необходимо все время использовать один и тот же градусник, и измерять температуру в одно и то же время (плюс минус 1 час) каждый день.

В дни менструации и вплоть до овуляции (первая фаза цикла) базальная температура не высокая (36,4-36,8 градусов). Перед овуляцией (за 12-24 часа) она резко падает, а потом повышается на 0,2-0,6 градусов (до 37,1-37,5) и держится на протяжении второй фазы цикла. Накануне очередной менструации температура опять снижается.

Бывают случаи, когда базальная температура не повышается, это значит, что овуляции не было. Если это происходит в течение трех-четырех циклов, необходимо обратиться к врачу, т.к. это свидетельствует о нарушенных функциях организма.

Начало фертильной фазы определяют путем вычитания 6 дней от дня предовуляторного спада базальной температуры, а конец – прибавлением 3 дней к нему. После этого наступает безопасный период.

К достоинствам температурного метода контрацепции можно отнести: простота в использовании; отсутствие побочных эффектов; наиболее точно определяет дни вероятного зачатия при планировании беременности.

К недостаткам: высокий риск нежелательной беременности (так как на базальную температуру влияет очень много факторов); необходимость ежедневного измерения базальной температуры; страх перед возможным зачатием остается- долгий период воздержания.